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炼是影响智商的一个重要因素

时间:2017-11-13 17:55来源:未知 作者:admin 点击:
其实体育锻炼也是影响智商的一个重要方面。运动是极其细微、复杂的智力活动。 我们的大脑约有1000亿个神经元,而大脑的发育过程大多是在孩童期进行。美国加利福尼亚州索尔克研究所的格雷德·盖奇发现,成年人也能生长出新的脑细胞。他还发现促进脑细胞生长的

  其实体育锻炼也是影响智商的一个重要方面。运动是极其细微、复杂的智力活动。 我们的大脑约有1000亿个神经元,而大脑的发育过程大多是在孩童期进行。美国加利福尼亚州索尔克研究所的格雷德·盖奇发现,成年人也能生长出新的脑细胞。他还发现促进脑细胞生长的最好方法就是运动。

  只要能坚持运动,就可促进脑细胞的再生,体育运动能增强人的体质,促进大脑发育。经常参加运动能够增加大脑的重量和皮层的厚度。

  研究表明,当练习到一定时间后,脑垂体开始分泌出内啡肽,产生愉悦感,身体则被轻快感占据,你会觉得自己能永远这么锻炼下去。练完后,身体松暖,心情平和。

  高水平的有氧运动,比如耐力跑,对脑部功能的提高是有益的,特别是复杂的认知能力,比如计划执行,不同任务之前切换,多种任务同时处理。

  体育锻炼能培养孩子的感情,锻炼意志,培养性格,这已诸所周知。这些非智力因素是孩子发展智力必不可少的素质。情感能直接转化为学习动机,成为激励学习的内在动力。

  如果有高度的学习热情,就会乐不知倦的进行学习,从而提高学习的效率。意志和性格在掌握知识过程中同样发挥着不可估量的积极作用。


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